Work Rave – Ia o pauza..

Pentru cei care tin la sanatatea lor si folosesc intensiv calculatorul, recomand Workrave, o aplicatie ce va anunta din cand in cand sa faceti pauze si mici exercitii de intindere si relaxare.
Functii destul de “folositoare” mi se par contorizarea “distantei” pe care miscati mausul, numaratoarea de taste apasate si timpul total petrecut in fata calculatorului (daca vreti sa scurtati timpul petrecut in fata calculatorului .. helps a lot).

Mie cel mai bine mi-au prins mini break de 20 secunde la 20 minute si rest break 10 minute la fiecare 50 de minute de lucru.

Pentru mai multe detalii despre RSI, puteti citi aici, aici si aici.

Daca simtiti nevoia puteti face si niste exercitii pentru vedere/ochi. La Work Rave puteti adauga si niste exercitii de relaxare pentru corp si pentru ochi la sfarsitul zilei de lucru.

Articole Similare

4 Comments

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.