Pornind de la articolul lui Andrei m-am gandit sa adaug si eu cate lucruri despre dependenta de calculator. Incep prin a mentiona faptul ca dependenta nu este data de calculator (ca obiect fizic, sau cel putin nu mereu), ci dependenta o dau activitatile pe care le avem la calculator.
Ce este o dependenta?
Este necesitatea de ordin psihologic de a folosi un anumit lucru, in cazul nostru vorbim de necesitatea de a avea anumite activitati ce sunt legate de calculator.
Din punctul meu de vedere pot aparea urmatoarele dependente:
- Comunicarea prin intermediul PC-ului chat/videochat, e-mail, retele sociale (hi5, matrimoniale) etc. Cand petreci foarte mult timp pe messenger, pe profilul de hi5, pe profilul de matrimoniale etc, adaugi poze, lasi comentarii, cauti statusuri deosebite, discuti cu toata lumea despre tot felul de nimicuri e cazul sa sa iti pui intrebari.
- Intretinerea unui blog/site poate da dependenta, iar citirea de bloguri si site-uri de asemenea. Ai cativa bloggeri pe care ii citesti, dar din link in link iti dai seama ca au trecut 5 ore; sau ti-ai facut un blog si in loc sa scrii ceva zilnic, adaugi banere, schimbi tema, mesteresti un script, mai numeri vizitatorii din ora in ora, in cazuri de acestea e clar ca trebuie chibzuinta.
- Dependenta de jocuri arcade/simulatoare/multiplayer/online; Joci “tot ce misca” te implici in competitii si petreci mult timp incercand sa devii “campion”. Gandeste-te totusi ca e doar un joc, ar trebui sa te destinda, sa te relaxeze. Daca nu te relaxeaza deloc probabil ca nu joci ce trebuie sau exagerezi;
- Strangrea/descarcarea de informatii (torrente, warez); Iti place sa cauti lucruri interesante si cautand una mai gasesti si alta asadar salvezi absolut totul poate vei avea nevoie ceva mai tarziu. Linisteste-te, informatiile de obicei tot acolo raman.. limiteaza-te la ce ai nevoie atunci.
- Setea permanenta de a imbunatati performantele hardware (upgrade frecvent) dar si software (intretinerea excesiva a pc-ului, cautarea frecventa a ultimelor versiuni ale programelor); Cand upgrade-ul hardware este o activitate lunara; sau cand scanezi de spyware, virusi, defragmentezi hdd-ul, cureti registrii o data pe zi sau la cateva zile iarasi e cazul sa te gandesti nitel.
- Urmarirea de filme si clipuri, ascultat muzica (youtube, trilulilu, etc); E placut sa mai vezi cate un clip hazliu sau spectaculos pe youtube, insa cand te uiti si la related videos cateva ore s-ar putea sa vrei sa iei o pauza. La fel si cu ascultatul de muzica..
- Hacking/cracking. No comment.
Dupa cum se poate observa cele mai multe activitati care pot da dependenta sunt legate de utilizarea internet-ului. Insa daca stam sa ne gandim, un calculator fara internet este aproape doar un obiect fizic.
O sa ziceti: ”Pai stai frate, adica daca stau si eu pe mess cu prietenii mei sunt dependent?”. Nu (neaparat). Dependent esti atunci cand primul lucru pe care il faci cand ajungi acasa, dai drumul la pc si intri pe messenger, apoi verifici si profilul de hi5, etc, si abia la culcare parasesti si inchizi calculatorul. Cand incep sa se adune “oalele de mancare” si haine aruncate prin jurul calculatorului ar fi cazul sa te intrebi daca nu cumva ar fi cazul sa iei niste masuri.
Ce se poate face?
Va puteti monitoriza timp de o saptamana folosind Manic Time. O sa aflati ce anume faceti cel mai des si ce aplicatie va mananca cel mai mult timp. Apoi puteti sa va restrictionati timpul de utilizare al aplicatiei respective folosind Timer. Work Rave este de asemenea util in restrictionarea timpului de utilizare al PC-ului, va recomanda pauze si anunta cand ati depasit timpul alocat..
Pentru cei care sunt “ademeniti” de anumite site-uri exista Lechblock, o extensie pentru Firefox cu ajutorul careia va puteti limita timpul petrecut pe site-urile mancatoare de timp.
Vreti sa va culcati la o anumita ora dar uitati sa stingeti calculatorul? Nici o problema il puteti programa sa se inchida singur/fortat cu Amp WinOFF.
Deoarece pierdeam prea mult timp cu intretinerea calculatorului am creat autoopt. Apoi am descoperit si unele din aplicatiile de mai sus si lucrurile au mers mai bine. Daca vreti sa faceti schimbari luati-o usor si sigur; schimbarile bruste nu tin mult. Va spun asta pentru ca am trecut prin majoritatea dependentelor pe care le-am mentionat mai sus si cu unele ma mai confrunt din cand in cand. Ideal este sa fiti sinceri cu voi insiva, pentru ca veti avea doar de castigat.
Eu sunt dependent de jocuri online, cand ma plictisesc de unu caut altu si tot asa dar pot sa ma abtin si sa stau numai 2-4 ore pe zi 😉 🙂
eu cand vin acasa neaparat trebe sa dau drumu la calculator chiar dak nu intru pe messenger hi5 etc…dak nu e aprins simt k ceva lipseste in casa
Și asta nu e musai bine.. 😀
Tare articolul :D. O sa incerc si eu cateva din metodele de masurare.. sa vedem ce iese. Calculatorul meu e tot timpul pornit si petrec zilnic ft multe ore la el (mometan mai multe datorita unor proiecte). O sa revin cu concluzii 🙂
Multumesc de apreciere.
Dupa 3 zile de folosit Work Rave pot spune ca am reusit sa ma mentin sub 4 ore.. insa nu am prea avut vreme de calculator.. 🙂
Articolul este promovat folosind Blogoree Bligg.
Multam’ fain!
decat droguri si alte porcarii pe lumea asta…
eu stau vreo patru ore si ceva/zi – dar o data la trei saptamani – trei zile nici nu ma uit in directia computerului.
Eu stau tot cam 3-5 ore pe zi, insa nu prea imi iau vacanta.. si uneori depasesc limita 🙂
Oricum daca e sub 4-5 ore cred ca e ok.. daca faci ceva util. Daca e doar pt divertisment..
daca se sta pentru divertisment 3-4 ore pe zi – e dileala curata. E ca la Tv – iti arzi creierii.
La computer trebuie lucrat nu belit ochii – si apoi cred ca majoritatea folosim computerul (internetul) pt ca în privinta cutiei cu prosteala numita Tv ne-am lamurit demult 🙂
am fost un impatimit al jocurilor, mai ales al wow-ului, dar m-am oprit brusc(pur si simplu m-am plictisit). am zis sa fac ceva util si cum tot ce e legat de securitatea IT e util stau foarte mult analizand programe 😛
referitor la articol, voi scrie unul joi, vineri. sunt destul de ocupat momentan, ia ghiciti, am un concurs legat de IT&C
P.S Se pare ca deja e vineri si am scris ceva. cum dau de tine? unde iti trimit minunea artistica?
Cand nu muncesc stau non stop in fata calculatorului(evident sunt exceptii), deschis e oricum tot timpul, daca nu e deschis e in stand-by. Asa era inainte si cu atat mai mult e acum cand tre’ sa tin blogul. E pasiune si nu ai ce-i face si nici nu-mi bat capul sa reduc timpul de stat in fata calculatorului!
Ca sa mai remediez situatia am pus pe desktop urmatorul wallpaper:
http://i145.photobucket.com/albums/r213/bogdanghebea/iloveyoumorethanmylaptop.jpg
Yane2806 se pare că eşti „câştigătorul probei” şi dacă vrei să ne povesteşti mai pe larg, poţi să faci un articol şi eu îl voi publica. Oricum faptul că îţi conştientizezi cu atâta sinceritate dependenţa înseamnă că ea nu este chiar atât de gravă, mai ales că nu pari un împătimit al jocurilor. Încearcă totuşi să ţii o evidenţă a orelor petrecute în faţa calculatorului, atunci când nu ai de lucru (aşa numitele proiecte personale) şi vezi dacă de la o săptămână la alta poţi să le reduci cuantumul.
Acum, dacă-mi permiteţi o glumă, ştiţi cum am scăpat de „ticul” pornirii calculatorului ? Mi-am cumpărat un server pe care nu trebuie să-l mai opresc 🙂
Hai sa va povestesc eu cum mi-am redus timpul petrecut la calculator..
La inceput era neclara treaba, imi dadeam seama ca stau mult dar nu stiam ce imi ocupa foarte mult timp. Cu toate ca Work Rave era activ, m-am enervat si l-am scos, pentru ca am scazut prea mult limita (de la 5 ore am redus la 3 si a fost prea brusc) si devenise enervant..
Pierdeam mult timp cu intretinere pc chestii de astea si am facut autoopt.. Apoi am renuntat si la antispyware (pierdeam vremea la scanare) dupa ce am gasit no script..
Apoi am descoperit Manic Time si am vazut ca petreceam mult timp in Firefox..si editoare grafice. Am cautat niste editoare care sa duca la indeplinire mai repede ce aveam eu de facut(irfan view si bytescout watermarking lite). Apoi cu Leechblock am blocat blogurile pe care efectiv pierdeam vremea..
Acum mi-am lasat pe zi cam 40 minute pentru blogging si 60 minute pentru torrente, informare & stuff.
Aproape ca am renuntat la messenger, presp ca se intelege de ce.. Oricum, daca ma intrebati tot stau mult (imi pun workrave sa va zic exact cat), pentru ca mai fac un dvd, mai vad un film si lucrez la diverse chestii..
PS Am incercat Eye Relax si am ramas dezamagit. Recomand Workrave deoarece este mai configurabil si va ofera si niste statistici..etc
Hai ca esti tare.Esti ca cel din banc:face economie la chibrituri,isi aprinde tigara de la tigara.Salut si s-auzim de bine.
P.S.Ma bucur pentru voi ca sunteti tineri si plini de initiativa in cele ale PC-urilor(eu am 60 ani si vreau sa invat de la voi,dar…se lipeste greu).
din pacate pe mine nu m-au ajutat programele. cand vin de la scoala, prima data(dupa ce ma schimb si mananc)dau drumu la pc. nu la mess sau hi5, dar photoshop,code:blocks, ulead studio…asta chiar daca nu lucrez la un proiect. apoi le inchid. daca chiar nu am ce face il inchid, dar a ramas un tic pornitul calculatorului
Si eu dau drumul la calculator asta daca nu e deja pornit 😀 . Da, in ultima vreme merge aproape non stop (pt ratie la torrente).
Pana la urma daca vrei se poate.. la mine a mers da ma mai apuca 🙂 .
Bravo ! Eu deja am decis să fac un test şi mi-am instalat Manic Time, deşi sunt convins că cel mai mult timp la calculator mi-l petrec în timp ce experimentez sau mă documentez pentru noile articole. Legat de celelalte aplicaţii, o alternativă pentru Work Rave este Eyes Relax, făcut de Mech, despre care am vorbit într-un articol mai vechi.
Acum de legat de fenomenul dependenţei de calculator, eu n-aş neglija nici obiectul fizic (în speţă calculatorul). Şi vă propun un test: mutaţi-vă calculatorul din dormitor pentru o săptămână. Dacă puteţi dormi în continuare liniştiţi înseamnă că situaţia e sub control, dar dacă vă treziţi în toiul nopţii şi nu ştiţi ce lipseşte din cameră… ei bine… Huston… we have a problem.
nu a mers cu mutatul. am 3 calculatoare in casa(2 desktop-uri si un laptop) si cum de obicei sunt singur prin casa ma mai mut de la unu la altu(in functie de directia in care bate soarele)
P.S Sunt dependent de calculatoare, dar din cele 3 doar unul e al meu.
Eu cred ca daca le muti afara scapi de dependenta. De tot. De fapt te scapa cine le ia.. 🙂
acum un an tata mi-a luat cablurile. m-a incetinit putin. apoi mi-a luat monitoru, tot fara niciun rezultat. a luat calculatorul…si l-a returnat cand au inceput notele la scoala sa cada mai ceva ca bursa.
Nu suna prea bine..
Am avut si eu zile cand am stat peste 10 ore la calculator.. dar am constatat ca nu e chiar grozav..